कैनविज टाइम्स,डिजिटल डेस्क।Sleep Divorce (स्लीप डिवोर्स) एक नया और बढ़ता हुआ ट्रेंड है, जहां कपल्स अपने सोने की आदतों को अलग-अलग रखकर एक-दूसरे से शारीरिक रूप से अलग सोते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि वे मानसिक या भावनात्मक रूप से एक-दूसरे से दूर हो जाते हैं, बल्कि सिर्फ नींद के समय में एक-दूसरे से अलग सोने का निर्णय लेते हैं। यह ट्रेंड विशेष रूप से पश्चिमी देशों में बढ़ रहा है, लेकिन अब भारत जैसे देशों में भी इसे लेकर चर्चा हो रही है।
क्यों बढ़ रहा है Sleep Divorce का ट्रेंड?
1. नींद की गुणवत्ता पर असर: कई कपल्स महसूस करते हैं कि उनका साथी सोने के दौरान खर्राटे लेता है, बहुत हिलता-डुलता है या फिर बिस्तर पर ज्यादा जगह घेरता है। इससे उनकी नींद की गुणवत्ता प्रभावित होती है, और वे ताजगी महसूस नहीं कर पाते।
2. विभिन्न नींद की आदतें: हर इंसान की नींद की आदतें अलग होती हैं। कुछ लोग देर रात तक जागते हैं, जबकि कुछ लोग जल्दी सोने जाते हैं। ऐसे में, एक ही बिस्तर पर सोने से दोनों की नींद में खलल पड़ता है।
3. तनाव और तनावमुक्ति: कपल्स के बीच तनाव के कारण भी वे सोने के समय को अलग रख सकते हैं। इस तरह से वे खुद को शांत करने के लिए एक शांत नींद का अनुभव कर सकते हैं।
4. स्वतंत्रता की भावना: कुछ जोड़े इसे अपनी व्यक्तिगत स्वतंत्रता का हिस्सा मानते हैं। अलग सोने से उन्हें अपनी जगह मिलती है, जहां वे अपनी नींद और आराम को बिना किसी व्यवधान के पूरा कर सकते हैं।
Sleep Divorce के फायदे:
1. बेहतर नींद: जब दोनों पार्टनर अपनी आदतों के अनुसार सोते हैं, तो उनकी नींद की गुणवत्ता बेहतर हो सकती है। उदाहरण के लिए, अगर एक साथी खर्राटे लेता है, तो दूसरा साथी बेहतर नींद ले सकता है।
2. स्वास्थ्य लाभ: अच्छी नींद शरीर और मानसिक स्वास्थ्य के लिए जरूरी होती है। इससे मोटापे, दिल की बीमारियों, उच्च रक्तचाप और तनाव जैसी समस्याओं से बचाव हो सकता है।
3. कम तनाव: जब सोते समय किसी तरह का तनाव नहीं होता, तो कपल्स दिन भर अधिक ताजगी महसूस करते हैं और वे एक-दूसरे के साथ अच्छे रिश्ते बनाए रख सकते हैं।
4. स्वतंत्रता और आराम: स्लीप डिवोर्स से दोनों को अपनी नींद और आराम की पूरी आज़ादी मिलती है, जिससे वे शारीरिक और मानसिक रूप से ताजगी महसूस करते हैं।
Sleep Divorce के नुकसान:
1. भावनात्मक दूरी: अगर कपल्स लंबे समय तक अलग-अलग सोने लगते हैं, तो यह भावनात्मक दूरी का कारण बन सकता है। शारीरिक नज़दीकी में कमी से रिश्ते में दूरियां बढ़ सकती हैं।
2. कम संवाद: एक साथ सोने से रात के समय कपल्स के बीच बातचीत और जुड़ाव होता है। अगर वे अलग-अलग सोने लगते हैं, तो यह संवाद की कमी का कारण बन सकता है।
3. सामाजिक दबाव: कई पारंपरिक समाजों में यह माना जाता है कि एक जोड़ा एक ही बिस्तर पर सोता है, और अगर कपल्स इस आदत को बदलते हैं, तो उन्हें सामाजिक रूप से आलोचना का सामना करना पड़ सकता है।
4. रिश्ते में अनिश्चितता: अगर यह निर्णय सही तरीके से नहीं लिया जाता या दोनों पक्षों की सहमति से नहीं होता, तो यह रिश्ते में अनिश्चितता और कंफ्यूजन का कारण बन सकता है।
Sleep Divorce एक व्यक्तिगत निर्णय हो सकता है, जो कपल्स की जीवनशैली और नींद की आदतों पर निर्भर करता है। अगर दोनों पार्टनर इसे समझदारी से अपनाते हैं और अपने रिश्ते को बनाए रखने के लिए आवश्यक कदम उठाते हैं, तो यह एक स्वस्थ विकल्प हो सकता है। हालांकि, यदि यह भावनात्मक दूरी का कारण बन जाए, तो कपल्स को इसे फिर से विचार करने की आवश्यकता हो सकती है।
